Алгоритм действий при тошноте I — II степени: 4 шага до переносимости

Шаг 1. Коррекция пищевого поведения

1. Частое дробное питание

2. Исключение тяжёлой и жирной пищи

Жирная, жареная и остро приправленная пища может провоцировать периодически возникающую тошноту¹. Предпочтение следует отдавать легкоусвояемым продуктам с низким содержанием жиров — отварным, запечённым или приготовленным на пару блюдам.

Например, это могут быть:

• куриная грудка без кожи,
• нежирная рыба (хек, треска),
• тушёные или варёные овощи (кабачки, брокколи, морковь),
• отварной рис или гречка.

3. Умеренное потребление углеводов

Избыточное потребление быстрых углеводов может усилить гастроинтестинальные симптомы². Поэтому рекомендуется сбалансированное питание с упором на сложные углеводы и белки, что способствует поддержанию мышечной массы — ключевому преимуществу Тирзетты^®.

К сложным углеводам относятся:

• цельнозерновой хлеб,
• гречка, киноа, перловка, бурый рис,
• овсянка и другие нерафинированные каши,
• бобовые (чечевица, нут, фасоль),
• запечённые корнеплоды (свекла, батат).

Источники полноценных белков:

• нежирное мясо (курица, индейка),
• рыба (лосось, треска, тунец),
• яйца,
• нежирный творог, йогурт без добавок.

Сбалансированное питание помогает чувствовать себя лучше во время терапии и сохранять стабильный метаболический баланс.

Шаг 2. Оптимизация питьевого режима

Обезвоживание может усиливать восприятие тошноты и снижать общую толерантность к терапии, поэтому важно следить за водным балансом. Регулярное питьё небольшими порциями помогает избежать обезвоживания и способствует нормализации моторики желудка. Причем рекомендуется вода комнатной температуры, избегая газированных напитков, которые могут усугубить тошноту.

Также стоит учитывать, что кофеин и алкоголь раздражают слизистую желудка и могут усиливать чувство тошноты.

Шаг 3. Психофизиологическая поддержка и контроль внешних факторов

Тошнота — симптом не только гастроинтестинального, но и нейрогенного происхождения. Факторы, такие как стресс, недосыпание, перегрев, резкие запахи и обильная зрительная стимуляция, могут усиливать восприятие симптомов, особенно у женщин и лиц с повышенной вегетативной реактивностью.

Со стороны врача важно принять меры по информированию пациента у которого есть жалобы на тошноту о временном характере симптомов, так человек будет меньше тревожиться и охотнее продолжит терапию. 

Помимо этого у пациента может возникнуть вопрос, что можно принять от тошноты. В этом случае можно рекомендовать простые способы: например, выпить воды с лимоном или имбирём, приложить холодный компресс на лоб и шею, глубоко подышать свежим воздухом. Чтобы снизить риск появления тошноты лучше питаться маленькими порциями и не ложиться сразу после еды.

Шаг 4. Финальные рекомендации

Большинство нежелательных симптомов, в том числе слабая тошнота, хорошо поддаются контролю при соблюдении простых правил терапии. Один из ключевых факторов успешной адаптации — плавный и последовательный переход между дозами препарата без спешки и пропусков. Даже если начальная доза переносится хорошо, важно выдерживать рекомендуемые интервалы титрации, чтобы организм имел возможность адаптироваться к изменениям. 

Соблюдение назначенной схемы терапии помогает поддерживать стабильную динамику и предсказуемый метаболический отклик. А чтобы адаптация проходила мягче, важно не нарушать ритм: без пропусков и без спешки.

Такой подход позволяет комфортно продолжать приём препарата Тирзетта^®, сохраняя его главные преимущества — снижение массы тела при сохранении мышечной ткани и улучшение общего метаболического фона — без необходимости отмены терапии.

Источники информации:

1. Sakura Skin Beauty. How to Relieve Nausea While on Semaglutide. 2024. 

2. Wilding, J. P. H., et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. New England Journal of Medicine. 2021.